„Wyłącz światło, aby zmniejszyć ryzyko zawału serca i udaru mózgu”
Według nowego badania, jasne światła w nocy mogą zwiększać ryzyko zawału serca lub udaru mózgu. Naukowcy odkryli, że ekspozycja na wysoki poziom sztucznego światła po zmroku wiąże się ze zwiększoną aktywnością mózgu związaną ze stresem, zapaleniem tętnic i wyższym ryzykiem chorób serca.
PIERWSZE TEGO RODZAJU BADANIANocne zanieczyszczenie światłem to powszechny problem we współczesnych miastach. To pierwsze w swoim rodzaju badanie, wykorzystujące skanowanie mózgu i zdjęcia satelitarne, wykazało „biologiczną ścieżkę” między nocną ekspozycją na światło a chorobami serca.
„Wiemy, że czynniki środowiskowe, takie jak zanieczyszczenie powietrza i hałas, mogą wpływać na nasze nerwy i naczynia krwionośne poprzez stres, prowadząc do chorób serca. Zanieczyszczenie światłem jest bardzo powszechne, ale niewiele wiemy o jego wpływie na serce” – powiedział dr Shady Abohashem, profesor Harvard Medical School i pracownik naukowy Massachusetts General Hospital.
W badaniu wzięło udział 466 dorosłych, ze średnią wieku 55 lat, którzy początkowo nie mieli choroby serca ani raka. Mierzono natężenie światła nocnego w domu każdego uczestnika, sygnały stresu w mózgu oraz oznaki zapalenia tętnic w skanach.
W trakcie badania 79 uczestników (17%) doświadczyło poważnych problemów z sercem. Wszyscy uczestnicy przeszli identyczne badania pozytonowej tomografii emisyjnej/tomografii komputerowej (PET/CT) w latach 2005-2008 i byli obserwowani do końca 2018 roku.
Dr Abohashem powiedział: „To badanie obrazowe rutynowo wykonywane w naszym szpitalu. Tomografia komputerowa dostarcza szczegółowych informacji anatomicznych, a badanie PET ujawnia aktywność metaboliczną tkanek. Połączenie obu technik obrazowania umożliwia pomiar aktywności stresowej mózgu i stanu zapalnego tętnic w jednym skanie”.
IM ZWIĘKSZONA EKSPOZYCJA NA SZTUCZNE ŚWIATŁO, TYM WZROST RYZYKA ROZWOJU CHOROBY SERCAAnaliza wykazała, że osoby narażone na wyższe poziomy sztucznego światła w nocy miały wyższą aktywność mózgu, stany zapalne naczyń krwionośnych i wyższe ryzyko poważnych problemów z sercem. Im większa ekspozycja na sztuczne światło w nocy, tym wyższe ryzyko rozwoju chorób serca.
Ryzyko było wyższe wśród uczestników mieszkających na obszarach narażonych na dodatkowe stresory społeczne lub środowiskowe, takie jak duży hałas uliczny lub niskie dochody mieszkańców. „Stwierdziliśmy niemal liniową zależność między ekspozycją na światło nocne a chorobami serca” – powiedział dr Abohashem. „Im większa ekspozycja na światło nocne, tym wyższe ryzyko”.
„Nawet niewielki wzrost natężenia światła w nocy wiązał się ze zwiększonym obciążeniem mózgu i tętnic” – kontynuował Abohashem. „Kiedy mózg odbiera stres, aktywuje sygnały, które mogą wywołać reakcję immunologiczną i wywołać stan zapalny naczyń krwionośnych. Z czasem proces ten może przyczynić się do stwardnienia tętnic i zwiększyć ryzyko zawału serca i udaru mózgu”.
„NIEPOTRZEBNE OŚWIETLENIE ZEWNĘTRZNE W MIASTACH NALEŻY ZMNIEJSZYĆ”Aby przeciwdziałać skutkom sztucznego światła w nocy, Abohashem zasugerował, aby miasta ograniczyły zbędne oświetlenie zewnętrzne, utrzymały latarnie uliczne lub korzystały z oświetlenia reagującego na ruch.
„Te badania pokazują, że zanieczyszczenie światłem jest nie tylko uciążliwe, ale może również zwiększać ryzyko chorób serca” – powiedział dr Abohashem. „Mamy nadzieję, że klinicyści i decydenci uwzględnią ekspozycję na światło w nocy przy opracowywaniu strategii profilaktycznych. Chcemy rozszerzyć to badanie na większe i bardziej zróżnicowane populacje, przetestować interwencje ograniczające światło w nocy i zbadać, jak ograniczenie ekspozycji na światło może poprawić zdrowie serca. Ludzie mogą ograniczyć nocne światło w pomieszczeniach, zaciemniając sypialnie i unikając ekranów, takich jak telewizory i osobiste urządzenia elektroniczne, przed snem”.
Habertürk
